TRAGER®-Körperarbeit und Wohlfühl-Massagen in Heidelberg
Eine TRAGER®-Sitzung beginnt mit einem kurzen Gespräch über deine Wünsche: Ob tiefe Entspannung oder Beschwerden lindern, ob körperliches Wohlgefühl in der Schwangerschaft oder Geburtsvorbereitung
Jede Sitzung wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Ich nehme mir Zeit und begleite dich persönlich in einer ruhigen Atmosphäre. Du darfst einfach ankommen, zur Ruhe kommen und deinen Körper auf eine neue Weise wahrnehmen.
Gewinn:
Sitzungsdauer & Honorar
Erstbehandlung
90 Minuten – 110 €
( In Ausnahmefällen ist auch eine 60-minütige Sitzung für 90 € möglich.)
Sitzungspaket
5 Sitzungen à 90 Minuten – 450 €
(entspricht 90 € pro Sitzung)
Massagen für verschiedene Bedürfnisse
Jeder Körper hat andere Bedürfnisse. Ob zur Linderung von Beschwerden, zur Unterstützung der Regeneration oder einfach, um zur Ruhe zu kommen – meine Massagen werden individuell auf dich und deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Medizinische Massage
Verspannungen, Schmerzen und körperliche Beschwerden können durch Stress, einseitige Belastungen im Berufsalltag, Verletzungen, Erkrankungen oder Operationen entstehen. Mit gezielten, achtsamen Griffen und sanften Bewegungen unterstütze ich deinen Körper dabei, Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
Ziel ist es, dein Körpergefühl zu stärken und dir Schritt für Schritt zu mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden zu verhelfen.
Sport Massage
Ob durch Sport oder körperlich anspruchsvolle Arbeit – wer seinen Körper regelmäßig fordert, kennt müde, beanspruchte oder verspannte Muskeln.
Eine Sportmassage kann die Regeneration unterstützen, Muskelverspannungen lösen und die Körperwahrnehmung fördern. Sie schenkt deinem Körper eine wohltuende Auszeit und hilft dir, nach körperlicher Belastung wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Wellness Massage
Manchmal ist es einfach Zeit, innezuhalten und sich selbst etwas Gutes zu tun.
Eine Wellnessmassage bietet dir die Möglichkeit, den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen und neue Kraft zu schöpfen. Sanfte, fließende Berührungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und dich ganz auf dich und deinen Körper zu konzentrieren.
Gönn dir eine Auszeit, tanke neue Energie und genieße neues Wohlbefindens.
Sanfte Massage für werdende Mütter oder Postpartum
Schwangerschaft und die erste Zeit mit einem Neugeborenen sind besondere Lebensphasen, in denen sich der Körper stark verändert und viel leistet. Umso wichtiger sind Momente der Ruhe, Entspannung und Fürsorge.
Eine sanfte, achtsame Massage kann dabei helfen, körperliche Verspannungen zu lösen und beanspruchte Körperbereiche zu entlasten. Die Behandlung wird individuell auf deine Bedürfnisse und die jeweilige Phase der Schwangerschaft oder Rückbildung abgestimmt.
Schenke dir einen Moment nur für dich – zum Entspannen, Durchatmen und Krafttanken.
Hausbesuche sind auf Anfrage möglich.
Hinweise zur Sitzung
Während der Behandlung liegst du bequem bekleidet auf der Liege. Mit sanften, achtsamen Bewegungen unterstütze ich deinen Körper dabei, Spannungen loszulassen, Beweglichkeit neu zu entdecken und ein angenehmeres Körpergefühl zu entwickeln. Die ruhigen Bewegungen führen zu tiefer Entspannung und einem Gefühl von mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit.
Für deine TRAGER®-Sitzung empfehle ich bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und frei bewegen kannst. Damit du bestmöglich von der Behandlung profitierst, arbeite ich – wann immer möglich – direkt auf der Haut statt über der Kleidung. Für Frauen ist daher Kleidung im Bikini-Stil ideal. Falls dir das nicht angenehm ist, finden wir selbstverständlich eine Lösung, mit der du dich wohlfühlst.
Während der Behandlung bist du stets mit einem Tuch zugedeckt. Für die Behandlung wird jeweils nur der Körperbereich aufgedeckt, an dem ich gerade arbeite, und anschließend wieder bedeckt. So bleibst du warm und kannst die Sitzung in einer geschützten, entspannten Atmosphäre erleben.
Nach der Sitzung kann es hilfreich sein, sich noch etwas Zeit für sich zu nehmen. Ein ruhiger Spaziergang – zum Beispiel durch die nahegelegenen Gärten – unterstützt dich dabei, die Erfahrungen aus der Behandlung nachwirken zu lassen und die neu entdeckte Bewegungsfreiheit bewusst in deinen Alltag mitzunehmen.
Bei Fragen oder wenn du weitere Informationen wünschst, stehe ich dir gerne zur Verfügung. Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und ihn wieder als einen Ort von Ruhe und Wohlbefinden zu erleben.
Terminabsagen und Verschiebungen
Ich weiß, dass sich Pläne manchmal kurzfristig ändern. Falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, gib mir bitte spätestens 24 Stunden vorher Bescheid. So kann ich die Zeit anderweitig vergeben und es entstehen keine Ausfallkosten. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen berechne ich eine Ausfallgebühr von 50 €.
Gerne kannst du deinen Termin auch an eine andere Person übertragen – eine einfache Möglichkeit, die gebuchte Zeit sinnvoll weiterzugeben.
