Sanfte Körperarbeit TRAGER®: Für PRÄVENTION – PURES WOHLGEFÜHL – GESUNDHEITSFÖRDERUNG – REGENERATION

Die TRAGER® Methode, entwickelt von Dr. Milton Trager, ist eine sanfte Form der Körperarbeit, die ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit vermittelt. Dies geschieht zum kleineren Teil im Gehen, Stehen, Sitzen in Ihren selbst bestimmten Bewegungen (Mentastics® genannt), und für ca. 70 von 90 Minuten auf einer Behandlungsliege (Tischarbeit genannt) im Bewegt-Werden durch den Therapeuten (`TRAGER-Praktiker´ genannt). Mentastics® sind geleitet von spontan sich zeigenden inneren Bildern und Bewegungsimpulsen, stets danach fragend, „Wie ginge es noch leichter für mich – noch freier – wie wäre es weicher als das was ich jetzt gerade fühle?“ Also leichter – freier – weicher …

Die TRAGER®-Methode basiert auf der Idee, dass unser Körper zu 3/4 aus Wassermolekülen besteht, und erzeugt deshalb sanfte Wellenbewegungen, die durch den Körper gehen. Bei der Tischarbeit tun wir dies mit Hilfe von angenehmem Wiegen Ihrer Gliedmaßen, sanftem Vor- und Zurück-Schwingen, behutsamem (auch mal kräftigem) Pendeln und Federn, wohligem Baumeln und Schaukeln. Wie auf einer Luftmatratze im Sommer auf einem See mit leichten Wellen strecken Sie alle Viere von sich, lassen ganz los, geben sich den Bewegungen immer mehr hin und kommen in tiefe, oft köstliche Entspannung – mit Glücksgefühlen von seliger Geborgenheit.

TRAGER® wird in Sitzungen von 60 – 90 Minuten praktiziert.

Die TRAGER® Methode ist ein wertvolles Geschenk an sich selbst – oder per Gutschein an liebe Mitmenschen. Sie bietet Ruhe und Erholung inmitten von Hektik und Stress.

Durch TRAGER® entsteht eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper, die einem zuerst Entspannung, und danach neue Energie und Vitalität beschert – durch das Eintauchen in eine Erfahrung von Geliebtsein und Selbstliebe – was Dr. Trager als „ocean of well-being“ bezeichnete, als pures leiblich-seelisches Wohlgefühl.

Es stärkt auch unser Immunsystem, das Selbstwertgefühl und eine generell mehr lässig-meditative Haltung. Dabei ist zu beachten, dass die TRAGER® Methode keine ärztliche Diagnose oder Behandlung von Krankheiten ersetzt und kein Heilsversprechen gibt.

Wenn Sie mehr über die TRAGER® Methode erfahren möchten oder Interesse an einer Sitzung haben, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.